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運動不足解消のために

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運動不足解消のために

こんにちは!(^^)!

本日もアメーバブログにて記事を投稿させていただきました。

今回は、「お試し教室のご案内~奥が深い!陶芸~」という題名で記事を書かせていただきました。

アメーバブログ<http://ameblo.jp/onefreehouse/entry-12241879768.html

是非読んでいただけたら嬉しいです(*”▽”)

Twitter @onefreehouse
MAIL info@onefreehouse.com

つぶやきやコメントもお待ちしております!(#^^#)

 

昨日不健康な体を脱却するために、

規則正しい生活とバランスのいい食事を摂ること

と書きましたが、もう一つ大事なことを書いていませんでした!(^▽^;)

もう一つ大事な事とは。。。「運動」です。

運動しないといけないというのはわかっているけど、なかなか。。。(*_*)

と共感してくださっている方もいらっしゃるかと。(^^;)

そこで、運動不足解消のためにご提案を!

実は、私も実践し始めたのですが、いきなり激しい運動は続かないので

無理なく簡単に!をテーマに「ながら運動」はいかがでしょう♪ヾ(≧▽≦)ノ

歯磨きしながら、つま先立ちでかかとの上げ下ろしや

椅子に座る時も、常に背筋を伸ばし正しい姿勢をキープ!

あとは、お風呂上りにストレッチも効果的です♪

ちょっと意識するだけでも変わってくると思います♪

お試しあれヾ(≧▽≦)ノ

今日も一日ありがとうございました。

 

 

2017-02-18T12:16:20+00:00 2017年 1月 27日|