こんにちは、あずきです。
日中は暑いですね～(^^;)
梅雨のうっとうしい時期、これから盛夏を迎える頃になると
すっかり食欲も減退しがちです。
今の時期にしっかりと、体力を整えておくのも手。
体力をつけるためには、食べ物ひとつで随分違います！
体力増進できる食べ物のひとつ、この時期は「オクラ」がオススメ(^^)/
オクラは、ハイビスカスの仲間。黄色い花が咲きます。
実は、切るとネバネバが出ますが、このネバネバが身体にイイ。
オクラは、ビタミンＡやたんぱく質を多く含み、ネバネバするのは、ペクチンやガラクタン、アラバンなどの成分によるから。
オクラに限らず、納豆や山芋などネバネバした食品は、栄養価が高いので、スタミナ増進にはうってつけです。
ネバネバは、身体の強い味方です！
冷たいお蕎麦に全部のっけてツルツルッと食べたいですね (≧▽≦)♪
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直接お話しに行くことが難しいかもしれません・・・その分、このブログで
ご説明ができたらと思っております。
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