こんにちは!(^^)!
本日もアメーバブログにて記事を投稿させていただきました。
今回は、「お試し教室のご案内~奥が深い!陶芸~」という題名で記事を書かせていただきました。
アメーバブログ<http://ameblo.jp/onefreehouse/entry-12241879768.html>
是非読んでいただけたら嬉しいです(*”▽”)
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つぶやきやコメントもお待ちしております!(#^^#)
昨日不健康な体を脱却するために、
規則正しい生活とバランスのいい食事を摂ること
と書きましたが、もう一つ大事なことを書いていませんでした!(^▽^;)
もう一つ大事な事とは。。。「運動」です。
運動しないといけないというのはわかっているけど、なかなか。。。(*_*)
と共感してくださっている方もいらっしゃるかと。(^^;)
そこで、運動不足解消のためにご提案を!
実は、私も実践し始めたのですが、いきなり激しい運動は続かないので
無理なく簡単に!をテーマに「ながら運動」はいかがでしょう♪ヾ(≧▽≦)ノ
歯磨きしながら、つま先立ちでかかとの上げ下ろしや
椅子に座る時も、常に背筋を伸ばし正しい姿勢をキープ!
あとは、お風呂上りにストレッチも効果的です♪
ちょっと意識するだけでも変わってくると思います♪
お試しあれヾ(≧▽≦)ノ
今日も一日ありがとうございました。